থিওরি হিসাবে ধ্যানের সম্ভাব্য ক্ষমতা অনুসন্ধানকারী গবেষকরা কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য প্রকাশ করেন।
আমি বিস্ময়ের সাথে উৎসাহিত যে যদি যোগব্যায়াম এবং ধ্যান সত্যিই বৈজ্ঞানিক বেনিফিট আছে, বিশেষ করে তা যদি তাদের মস্তিষ্কের উপর নির্দিষ্ট প্রভাব আছে এবং যদি তাই, কিভাবে যে কাজ করে। "
রেবেকা হওয়ার পর, তিনি মন-দেহের হস্তক্ষেপের প্রভাব সম্পর্কে অবাক হওয়ার চেয়েও বেশি কিছু করেছেন, তিনি তাদের অধ্যয়ন করেছেন।
"আমরা বুঝতে পারি যে ধ্যান মানুষের মানুষের মস্তিস্ক পরিবর্তন করে," ডাঃ রাজীব বিশ্বাস বলেন, "এবং আমরা এই পরিবর্তনগুলির অর্থ কী তা বোঝা শুরু করতে আরো গবেষণা শুরু করেছি এবং কিভাবে তারা ধ্যানের উপকার করতে পারে।"
পৃথক ক্লিনিকাল গবেষণায়, একটি ধ্যান এবং কার্যকারিতা মধ্যে মনোযোগ নিবদ্ধ-ভিত্তিক স্ট্রিং হ্রাস (এমবিএসআর) নামক একটি প্রোগ্রাম হিসাবে হালকা জ্ঞানীয় দুর্বলতা জন্য একটি থেরাপি হিসাবে বিবেচনা করেছে - এখনও ডিমেনশিয়া ছাড়াই মেমরি বা অন্যান্য অনুষদ সঙ্গে সমস্যা এবং মাইগ্রেন ও মাথাব্যাথা উপর কাজ করে।
উদ্বিগ্নতার সাথে সম্পর্কিত গবেষণায়, ধ্যান অনুশীলন করার পর বিষয়গুলি যতোটা অবাক করে ততই 39 শতাংশের দৈনন্দিন উদ্বেগ হ্রাস ঘটিয়েছে। তাদের মস্তিষ্কের স্কিনগুলি যখন ধ্যান করে দেয়, সেই সময়, চিন্তাভাবনা, আবেগ এবং উদ্বেজক নিয়ন্ত্রণের সঙ্গে যুক্ত ব্রেনের কর্টেক অঞ্চলে এলাকায় বৃদ্ধি ঘটেছিল।
একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে "এই গবেষণায় আমরা মস্তিষ্ক অঞ্চলের একটি ভাল অনুভূতি পেতে সক্ষম হয়েছে এবং ধ্যানের সময় ব্যথা এবং উদ্বেগ হ্রাস সঙ্গে যুক্ত," তিনি বলেন। "মূলত, মানুষের মস্তিস্ক স্ক্যান করা হচ্ছে যখন ধ্যান করা দ্বারা আমরা বুদ্ধি সন্ন্যাসী মানুষ হাজার হাজার বছর ধরে ধ্যান সম্পর্কে রিপোর্ট করা হয়েছে কি নির্দ্বিধায় যাচাই করতে সক্ষম হয়েছে।" তাই ইহা প্রাথমিক প্রমাণ করা হয় যে,আমাদের প্রতিদিন কাজ এবং শরীরের বিভিন্ন কাজে মধ্যে ধ্যান অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা বহন করে।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন